يعد الانزلاق الغضروفي أكثر مشكلات العمود الفقري شيوعًا، ويسبب شعورًا قويًا بالألم وعدم الراحة، ولكن تختلف شدة هذا الألم من مريض لآخر تبعًا لحالته، فهناك بعض الحالات المتقدمة قد تحتاج تدخلًا جراحيًا، ولكن إذا تم التعامل مع هذا الانزلاق طبيًا بصورة صحيحة من البداية فيقل الألم وتتحسن الأعراض بنسبة كبيرة، وتظهر علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي التي تؤكد ذلك.
وفي سطور هذا المقال نتعرف على أهم علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي.
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
يتكون العمود الفقري من عدد من العظام يعرف باسم الفقرات، ويفصل كل فقرة عن الأخرى غضروف، والذي تكمن وظيفته الأساسية في فصل الفقرات عن بعضها وحمايتها من الاحتكاك وامتصاص الصدمات عند المشي أو الجري، ولكن عندما يتحرك هذا الغضروف وينزلق من موضعه يضغط على الأعصاب الشوكية ويسبب الشعور بالألم عند الجلوس أو الحركة.
اقرا اكثر عن ما هو الانزلاق الغضروفي العنقى
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
قبل التحدث عن علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي، نشير إلى بعض الأعراض التي يجب الاهتمام بها والحرص الشديد على زيارة الطبيب عند ظهورها.
تختلف الأعراض تبعًا لمكان الانزلاق، وتظهر هذه الأعراض على النحو التالي:
- انزلاق الغضروف في منطقة أسفل الظهر ينتج عنه ألم في الساق والفخذ، وقد يمتد الألم حتى القدمين، ويزداد الألم عند الانحناء لأسفل أو الجلوس أو المشي لفترات طويلة.
- الانزلاق الغضروفي في الرقبة ينتج عنه ألم في الذراع والرقبة والكتف، وصعوبة في الحركة بصورة طبيعية.
- الانزلاق الغضروفي القطني ينتج عنه ألم في الفخذين أو الأرداف أو الساق نتيجة الضغط على الأعصاب، فيما يعرف بعرق النسا.
- ضعف العضلات نتيجة الضغط على الأعصاب، مما يجعل المريض غير قادر على الوقوف طويلًا أو على التحكم في حمل بعض الأشياء.
- تنميل وخدر في بعض المناطق المتأثرة بالانزلاق الغضروفي.
- فقدان السيطرة على المثانة، وهي من أخطر المضاعفات التي قد تحدث في الحالات المتأخرة.
وهناك بعض الحالات التي تصاب بالانزلاق الغضروفي ولكن لا يظهر عليها أي أعراض، ويمكن اكتشاف ذلك عند التشخيص من خلال الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي.
اقرا ايضا عن أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب
ما أسباب الانزلاق الغضروفي؟
سبب الانزلاق يعد من أهم العوامل المؤثرة على مدة شفاء الانزلاق الغضروفي.
ومن أهم أسباب الانزلاق الغضروفي ما يلي:
- التقدم في العمر، وعادة ما يحدث الانزلاق الغضروفي في مرحلة الشيخوخة.
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة تتسبب في انزلاق الغضروف بين الفقرات.
- الاهتزازات المتكررة الناتجة عن القيادة.
- ضعف العضلات، سواء عضلات الرقبة أو الظهر.
- السمنة المفرطة من أحد الأسباب الرئيسية للانزلاق الغضروفي، حيث تتسبب في ضغط العمود الفقري على الأعصاب الشوكية.
ما هي علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي؟
تختلف علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي تبعًا لمكان حدوث الانزلاق، وشدة الألم، واستجابة المريض للعلاج، ولكن من أشهر العلامات التي تشير للشفاء السريع ما يلي:
- التخلص من الألم بصورة تدريجية، والشعور بالراحة أكثر.
- القدرة على ممارسة المهام اليومية والأنشطة الرياضية بصورة طبيعية دون الشعور بالألم أو التعب، ويعد ذلك من أهم علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي.
- اختفاء الأعراض المصاحبة للانزلاق، والتي من أبرزها الوخز والتنميل.
- استعادة القدرة على الحركة والمشي والوقوف دون الشعور بالتعب كالسابق.
تعرف أيضاً على: هل عملية الانزلاق الغضروفي خطيرة
هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟
الانزلاق الغضروفي مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه بصورة نهائية، ولكن من الممكن أن تتحسن الأعراض ويختفي الألم عن طريق اتباع بعض التعليمات الآتية:
- الراحة في بداية المرض عند وجود ألم شديد يصعب تحمله.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة تدريجيًا؛ لأن ذلك يساهم في التحسن بصورة أسرع.
- تناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب، والتي من أشهرها الإيبوبروفين والباراسيتامول، حيث تساعد المسكنات على تخفيف الألم بدرجة ملحوظة، وتحسن نطاق الحركة.
- الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي من أفضل الحلول لعلاج الانزلاق الغضروفي، حيث إن العلاج الطبيعي يلعب دورًا هامًا في تقليل حدة الألم واستعادة الحركة وعودة المريض إلى حياته الطبيعية مرة أخرى، بالإضافة إلى
- تقوية عضلات الظهر والرقبة.
اعرف المزيد هل يوجد علاج نهائي للانزلاق الغضروفي؟
ما هي مدة شفاء الانزلاق الغضروفي؟
الانزلاق الغضروفي مؤلم، ولكن عادة ما يتحسن مع الراحة والتمارين الرياضية الخفيفة ومسكنات الألم، حيث تبدأ علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي في الظهور في مدة تتراوح من 4-6 أسابيع من بداية العلاج.
ملحوظة: قد يتأخر ظهور علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي حال احتاج المريض إلى الخضوع لجراحة لإصلاح المشكلة التي يعانيها المريض.
نصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي
هناك بعض النصائح التي تساعد على منع حدوث الانزلاق الغضروفي، والتي من أهمها ما يلي:
- المحافظة على معدل النشاط اليومي والحركة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة رياضة المشي 4 مرات أسبوعيًا.
- اتخاذ الوضعيات الصحيحة والآمنة عند رفع الأشياء الثقيلة.
- تجنب الوضعيات الخاطئة للجلوس، ويفضل وضع وسادة صغيرة في تجويف الظهر.
- الامتناع عن التدخين، وذلك لأن النيكوتين يؤثر على أنسجة الغضاريف بصورة واضحة.
- النوم على مرتبات مريحة، مع تجنب النوم على البطن لفترات طويلة.
- ممارسة بعض التمارين التي تعمل على تقوية الظهر والعضلات المحيطة به.
- الالتزام بنظام غذائي صحي لتجنب السمنة التي تزيد من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم، والذي تحدثنا خلاله عن أسباب وأعراض وعلامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي بشيء من التفصيل.
عزيزي القارئ، إذا شعرت بأي من الأعراض السابقة فعليك بزيارة الطبيب على الفور حتى تبدأ رحلة العلاج في الوقت المناسب قبل تفاقم الأعراض أو الإصابة بإحدى مضاعفات الانزلاق الغضروفي التي قد تؤثر على نمط حياتك كليّا فيما بعد.