هل شخصك الطبيب بالانزلاق الغضروفي؟ إذن لابد أنك قلق الآن بشأن مستقبل عملك، اعتقادًا منك بأن إنتاجيتك ستنخفض جراء الألم وتطور المرض أو لحاجتك إلى الخضوع لجراحة لاحقًا.
لا بأس.. كل ما عليك الآن هو تجاهل هذه الأفكار السلبية، فبإمكانك التعايش مع هذا المرض، ولكن هل ينطبق ذلك على جميع أنواع الانزلاق الغضروفي؟ دعنا نتعرف على إجابة هذا السؤال.
أنواع الانزلاق الغضروفي
في بداية حديثنا عن أنواع الانزلاق الغضروفي دعنا نوضح لك طبيعة الإصابة بهذا المرض. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تنزلق الغضاريف الموجودة بين فقرات الظهر من مكانها الطبيعي، وتضغط على جذور الأعصاب المجاورة أو الحبل الشوكي.
ويُصنف الانزلاق الغضروفي إلى 3 أنواع حسب نوع الفقرات المصابة، هي:
- الانزلاق الغضروفي العنقي: وفيه تنزلق الغضاريف الفاصلة بين فقرات الرقبة مسببة آلام شديدة في الرقبة والكتف وضعف في حركة الذراعين.
- الانزلاق الغضروفي الصدري: وينشأ من انزلاق الغضاريف الواقعة بين الفقرات الصدرية.
- الانزلاق الغضروفي القطني: ويمثل أكثر أنواع الانزلاق الغضروفي انتشارًا، وينتج عن انزلاق غضاريف المنطقة القطنية، وتظهر آلامه عادة في منطقة أسفل الظهر والأطراف السفلية.
اخطر أنواع الانزلاق الغضروفي
لا شك أن جميع أنواع الانزلاق الغضروفي تؤثر سلبًا في جودة حياة المريض، لكن ثمة أنواع معينة تشكل خطورة بالغة لنشأتها في أماكن تحتوي على أعضاء الجسم الرئيسية، منها:
- الانزلاق الغضروفي في أولى الفقرات العنقية: تقترب هذه الفقرات من الجمجمة، وتعمل على تثبيتها وحماية الحبل الشوكي، لذا يتسبب انزلاق غضاريف الفقرات العنقية الأولى في إصابة الحبل الشوكي من بدايته والتعرض للشلل الرباعي.
- الانزلاق الغضروفي الصدري: يؤدي تضرر الحبل الشوكي في هذه المنطقة إلى حدوث شلل في الأطراف السفلية.
بعد أن وضحنا اخطر أنواع الانزلاق الغضروفي، نطمئنك عزيزي القارئ أن هذه الأنواع تحدث عادة بسبب إصابات شديدة جدًا في العمود الفقري، وهو أمر نادر.
أما عن أنواع الانزلاق الغضروفي الشائعة -مثل الانزلاق الغضروفي القطني-، فمن الممكن التعايش معه -في مراحله الأولى- إذا أحدث المريض بعض التغييرات في نظام حياته، والتي من شأنها تأخير تطور المرض والوقاية من مضاعفاته المستقبلية.
ونوضح لك أهم التعليمات التى يوصي بها الأطباء مرضى الانزلاق الغضروفي، للتعايش مع هذا المرض من خلال السطور القادمة.
نصائح وتعليمات للتعايش مع أنواع الانزلاق الغضروفي المختلفة
يمكن التعايش مع انواع الانزلاق الغضروفي المختلفة من خلال تغيير نمط الحياة على النحو التالي:
الحفاظ على وزن الجسم المثالي
يُعد الوزن من أكثر العوامل المؤثرة في صحة العمود الفقري، فعند الحفاظ على وزن الجسم المثالي تتوزع الأحمال على فقرات العمود الفقري بالتساوي، الأمر الذي يخفف الضغط على الغضاريف في حالة الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
لذا قد يتفاجأ بعض المرضى عند إنقاص وزنه، أن أعراض الانزلاق الغضروفي قد اختفت تمامًا.
الإقلاع عن التدخين
يندرج التدخين ضمن اسباب الغضروف، فالمواد الناجمة عن التدخين تتراكم في الجسم وتؤثر مباشرة في تغذية الغضاريف ومرونتها، لذا قد تزيد من احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
ويمكن لمرضى الانزلاق الغضروفي تأخير تطور المرض من خلال الإقلاع عن التدخين نهائيًا.
الجلوس بطريقة صحيحة
تضغط وضعيات الجلوس الخاطئة بشدة على فقرات العمود الفقري خاصة إن مارسها الفرد لوقت طويل، فقد تصيبه بالانزلاق الغضروفي، لذا ينصح الأطباء باتباع بعض التعليمات تخص وضعية ومدة الجلوس بالنسبة لأصحاب الأعمال المكتبية.
من أهم هذه النصائح:
- اختيار كرسي مرتفع الظهر يدعم الكتفين، مع وجود دعامة لمنطقة أسفل الظهر.
- تقليص المسافة بين الكرسي وسطح المكتب لتفادي شد الذراعين والرقبة.
- عدم تجاوز الحد الأقصى لمدة الجلوس، والتي تصل إلى نحو 50 دقيقة، فمن الضروري أن يغير الشخص جلسته بعد هذه الفترة.
الامتناع عن حمل أجسام ثقيلة
ضمن أكثر اسباب الغضروف شيوعًا هي أداء وظائف تتطلب حمل أوزان ثقيلة لفترات طويلة، لذا نجد أن أكثر مرضى الانزلاق الغضروفي هم عمال حمل الأثقال بالمطارات.
لذا يوصي الأطباء بعدم حمل أجسام ثقيلة تفوق قدرة الفرد على التحمل ، للتعايش مع هذا المرض طويلًا وعدم الاضطرار إلى الخضوع لعملية جراحية بهدف علاجه.
نهاية نود أن ننصحك -عزيزي القارئ- بألا تباشر تطبيق هذه النصائح من تلقاء نفسك دون استشارة افضل دكتور لعلاج الانزلاق الغضروفي لتقييم حالتك، ومعرفة أي درجات الانزلاق الغضروفي قد أصابتك.
وإذا كنت تبحث عن طبيب متخصص في علاج أنواع الانزلاق الغضروفي المختلفة، فلا تتردد بطلب استشارة الدكتور أحمد كمال -مدرس واستشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري-، وذلك لما يتمتع به من مسيرة مهنية حافلة بعديد من المرضى الذين تعافوا من الانزلاق الغضروفي وعادوا إلى ممارسة روتين حياتهم الطبيعي.
للحجز والاستفسار تواصلوا معنا من خلال الرقم التالي، ويسعدنا أن نلقاكم في أحد فروع عيادتنا، دمتم في أمان الله.
اقرأ المزيد عن: